大人ニキビとホルモンバランス

思春期にできるニキビは男性ホルモンが多くなり、皮脂が過剰に分泌することでできます。

しかし大人ニキビは女性ホルモンのバランスが崩れることが関係しています。
女性は生理前になると肌荒れを起こす人が多くなります。
ニキビができる人も多いですが、これは卵胞ホルモンが低下することが原因です。
正しい洗顔と保湿をしっかりして乾燥対策をすることで予防ができます。
っぽん小町は授乳中のママが飲んでも本当に大丈夫?クチコミだけでは安心できないのように、授乳中でもホルモンバランスの変化により肌トラブルを起こす方もいるので、注意が必要です。

大人ニキビとホルモンバランスを考えた時に、ストレスが与える影響はかなり大きいものがあります。
ホルモンのバランスが悪くなると、新陳代謝が悪くなり、血行不良、冷え性、便秘など体内の巡りが滞ります。
女性ホルモンを分泌させるには、大豆などに含まれるイソフラボンを積極的に摂ることが良いです。
女性ホルモンと似た働きをする成分が含まれているからです。
男性ホルモンを抑制する働きがあるのでオススメです。
大人ニキビを予防することにもなります。

ストレスを溜めずに心身ともにリラックスした状態で過ごせるように心がけましょう。
ストレスやイライラはホルモンバランスを崩す原因ですから、注意しましょう。